口コミでも今話題沸騰中の「酵素de美身」。基本的な飲み方は他の酵素ドリンクとほぼ一緒。1食あたり30〜50mlを目安に水で3倍程度に薄めて飲みましょうというのが召し上がり方にも書かれています。他の酵素ドリンクに比べて、美味しいのはたしかなのですが、水割りだけでずっと続けるとどうしても飽きてしまうんですね。。水はカロリーがないのでダイエットには向いていますが、酵素ドリンクは続けてこそ意味のあるものなので、途中で飽きてしまわないように、飲み方を工夫されたほうがいいです。ここでは、ダイエット効果に期待できる飲み方・割り方をご紹介しています。
今、酵素de美身を購入するとキャンペーン特典として「炭酸水」がついてきます。炭酸水は普通のお水で割ったりするよりも満腹感を感じやすいので、水割りにするのだったら炭酸水のほうがおすすめです。また、炭酸水は疲労回復にも効果的と言われているので、水割りよりもメリットが多くあります。血流の改善にもいいとされているので、お肌にも嬉しい影響を与えてくれるんですね〜。炭酸水はそのまま飲むだけでもいいので、普段から飲んだりする人が最近は増えています。
「とにかく美味しく飲みたい！」というのであれば、フルーツジュースがおすすめです。そのままでもパイナップルのような味わいでとても美味しいですが、アップルジュースやグレープフルーツジュースなどお好みのフルーツ系のジュースと割ってみてください。
フルーツ系のジュースと合わせるのであれば、成分に「青パパイヤ」が配合されていないかチェックしてみてください。青パパイヤは糖質や脂質を分解する酵素が入っていると言われているので、太りにくくしてくれます。ダイエットに今すごく注目されているフルーツなんですよ。ただ、青パパイヤが配合されたジュースは少ないかもしれませんが・・。
簡単にできるものですごくおすすめなのが「オリゴ糖」との組み合わせです。オリゴ糖には、整腸作用があると言われているので、腸内環境を活発化させて、お通じをよくしたりと便秘の解消に期待できるものなんです。便秘には食物繊維を摂取するのがいい、と言われていたりしますが、食物繊維の含有量が多い食材をいちいち選んで献立を考えるというのは面倒です。オリゴ糖であれば、スーパーで手軽に買え、ハチミツのように適量入れるだけでいいから、手軽に摂取できる超便利アイテムです。難消化性のものがいいと言われているので、フラクトオリゴ糖やキシロオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖、大豆オリゴ糖といった種のオリゴ糖がすごくおすすめです。
合うか合わないかは別として（ｗ）、ダイエット目的で飲まれるのであれば、トマトジュースと割ってみるのもいいかもしれません。トマトにはリコピンという血液をサラサラにする役割をもつ成分が多く含まれていると言われています。血液がサラサラになることで代謝がよくなると言われているので、リコピンを多く摂取できるようになると痩せにくい体を作り上げることができるようになるんですね〜。トマトジュースなら手軽にリコピンを摂取できるので、割って合わなかったら普通にそのまま飲んであげるだけでもダイエットにすごく効果的ですよ。
